首先，足部舒缓按摩具有促进血液循环的作用。在按摩过程中，专业的按摩师会运用各种手法，如揉、捏、按、推等，刺激足部穴位，使血液流动更加顺畅，从而改善全身血液循环。这对于缓解疲劳、提高免疫力、预防疾病都具有积极作用。
其次，足部舒缓按摩有助于缓解压力。在繁忙的工作之余，人们往往感到身心疲惫。而足部按摩可以放松紧张的肌肉，缓解压力，使人心情愉悦。长期坚持足部按摩，还有助于改善睡眠质量，提高生活质量。
再者，足部舒缓按摩具有调理身体的作用。足部按摩可以刺激人体穴位，调节内脏功能，达到调理身体的效果。例如，按摩足部肾经穴位，可以改善肾脏功能；按摩足部肝经穴位，可以缓解肝火旺盛等症状。此外，足部按摩还可以缓解头痛、颈椎痛、肩周炎等常见疾病。
在上海，足部舒缓按摩行业已颇具规模。众多专业的足部按摩店如雨后春笋般涌现，为市民提供优质的服务。以下是一些在上海颇具口碑的足部按摩店：
1. 上海真火足部保健坊：位于嘉定区安亭镇方泰泰富路203号，主要经营足底按摩及泡脚服务。该店环境舒适，服务周到，备受好评。
2. 上海金指缘足部保健部：位于上海市奉贤区南桥镇轿行路922号926号，成立于2005年，至今已为客户提供18年优质服务。该店注重手法传承，拥有丰富的经验。
当然，选择足部按摩店时，应注意以下几点：
1. 选择正规、专业的足部按摩店，确保服务质量。
2. 了解按摩师的专业背景和经验，确保按摩效果。
3. 根据自身需求选择合适的按摩项目，如足底按摩、足浴、拔罐等。
总之，足部舒缓按摩是一种简单、实用的养生方式。在上海，越来越多的市民开始关注并享受这种健康的生活方式。相信在不久的将来，足部舒缓按摩将会成为更多人追求健康、提升生活品质的选择。